～ 腰痛予防改善教室 「腰トレ教室」～
筋肉を伸ばしたり、関節や筋肉をほぐしたりして筋トレで
身体の筋肉を安定させましょう。

日時：2024年5月9日(木)～6月27日(木)の毎週木曜
20：00～21：00(全8回)
場所：玖珂あいあいセンター

定員：10名(先着順)
料金：5400円(全8回参加)
※ 1回のみの参加(850円/回)
対象：市内や近隣に在住する人で医師から運動制限を受けていない人
内容：腰痛予防や改善、体幹トレーニングを目的とした教室
持参品：タオル・ヨガマット(大きめのタオルでも可)・飲み物

(「広報いわくに　4/15」より）